Сундуки с наградами
Открывай ежедневные сундуки обычной, редкой и эпической редкости. Непредсказуемая награда удерживает твой интерес.
Единственный метод, который не даёт тебе сдаться в худший день
Строй несокрушимые привычки в
автопилот.
Ты не проваливаешься из-за нехватки фокуса. Ты проваливаешься, потому что пытаешься изменить всё сразу. TheBaseStep превращает привычки в автоматические рутины с планом на крайний случай и мгновенными наградами.
+12.400 людей строят постоянство без разочарований
thebasestep.com/app
184 монет
Активная привычка
Ежедневное чтение и фокус
Когда: Сразу после обеда, в 13:00
В загруженный день: Прочитай хотя бы 1 страницу, чтобы сохранить ритм
Сделал полностью (+10 монет)
Сделал минимум (+3 монеты)
Сундук Счастья
Открывай каждый день после отметки
Каждый отмеченный день укрепляет твою автоматическую привычку. Отметь ниже свой прогресс за сегодня.
Почему ты всегда бросаешь на второй неделе?
Поведенческая наука уже доказала: пытаться менять привычки, опираясь только на мотивацию, — верный рецепт разочарования.
01
Привычный способ (который не работает)
Огромные цели и зависимость от мотивации
- ×Всё или ничего: Если цель — 1 час в зале, а у тебя есть только 15 минут, ты не делаешь ничего.
- ×Тяжёлый день: Случается непредвиденное, ты теряешь серию, и накатывает уныние.
- ×Парализующее чувство вины: Два пропущенных дня превращаются в недели, и ты снова на старте.
Метод TheBaseStep (настоящее постоянство)
Автопилот с планом на крайний случай
Постоянству не нужен идеальный день. Ему нужен план, который работает, даже когда жизнь не на твоей стороне.
01Якорь рутины: Привычка привязана к тому, что ты уже делаешь каждый день, без умственных усилий.
02План на тяжёлый день: Даже когда устал, ты делаешь минимум и сохраняешь серию.
03Мгновенная дофаминовая награда: Открывай сундук после каждой победы, получай монеты и гордись своим прогрессом.
Время рутины
Сразу после обеда, в 13:00
План на загруженные дни
Прочитай хотя бы 1 страницу, чтобы сохранить ритм
Серия защищена
Минимум тоже считается.
Геймификация
Создано, чтобы мозг хотел вернуться завтра
Мы объединили поведенческую психологию и награды, чтобы постоянство было весёлым и затягивающим.
Несокрушимая серия
Смотри, как растут твои дни подряд. Даже в те дни, когда ты делаешь только минимум, твоя серия остаётся нетронутой.
Desafios com Pote estão chegando
Estamos preparando o módulo de Desafios com Pote Global em USD. Quem assinar o PRO hoje entra na fila de prioridade quando lançarmos.
Простые, прозрачные и доступные тарифы
Начни бесплатно и переходи на новый уровень, когда захочешь открыть несколько привычек и глобальные призы.
Бесплатно
НавсегдаВсё, что нужно, чтобы освоить твою первую ежедневную привычку.
$0 / мес
- 1 активная привычка за раз
- Ежедневный чек-ин: полный и минимум
- Кольцо серии (Streak)
- Ежедневные сундуки счастья
План PRO
ГодовойPara quem quer múltiplos hábitos simultâneos e prioridade no lançamento dos Desafios com Pote.
$20 / год (~$1.60/мес)
Списывается раз в год в эквивалентной валюте
- Несколько привычек одновременно
- Prioridade no módulo de Desafios com Pote Global em USD
- Больше шансов на эпические сундуки и дополнительные монеты
- Suporte prioritário
Частые вопросы
Всё, что нужно знать перед стартом.
Почему минимум в тяжёлые дни не ломает привычку?
Для мозга важна не ежедневная интенсивность, а частота повторений. Делая минимум (например, читая 1 страницу), ты поддерживаешь нейронную цепочку активной и защищаешь свою идентичность последовательного человека.
А если я совсем забуду отметить день?
Только неотмеченный день обнуляет дневной счётчик. На следующий день ты начинаешь заново без вины, а твой личный рекорд сохранён в кабинете.
Os Desafios com Pote em Dólar estão ativos?
Ainda não. Estamos preparando os Desafios com cuidado antes de abrir pra todo mundo. Quem for PRO tem prioridade no lançamento. Avisaremos por aqui quando abrir inscrição.
Строй постоянство без силы воли
Готов больше не бросать на первой неделе?
Присоединяйся к людям, которые превратили дисциплину в лёгкую и приятную игру.
Начни свою привычку сейчас