보상이 담긴 보물상자
매일 일반·레어·에픽 등급의 보물상자를 열어보세요. 변화하는 보상이 마음을 계속 들뜨게 해줘요.
최악의 날에도 포기하지 않게 해주는 유일한 방법
끊기지 않는 습관을 만들어 보세요
오토파일럿.
집중력이 부족해서 실패하는 게 아니에요. 한꺼번에 모든 걸 바꾸려 해서 실패하는 거예요. TheBaseStep은 습관을 비상 계획과 즉시 보상이 있는 자동 루틴으로 바꿔줘요.
+12.400 명이 좌절 없이 꾸준함을 만들어 가고 있어요
thebasestep.com/app
184 코인
활성 습관
매일 독서 & 집중
언제: 점심 직후, 오후 1시
바쁜 날에는: 최소 1페이지를 읽어 흐름을 유지하세요
완료했어요 (+10 코인)
최소만 했어요 (+3 코인)
행복의 보물상자
체크인 후 매일 열어보세요
기록하는 하루하루가 자동 습관을 강화해요. 아래에서 오늘 진행 상황을 기록해 주세요.
왜 항상 둘째 주에 다시 포기하게 될까요?
행동 과학은 이미 증명했어요. 오직 의욕만으로 습관을 바꾸려는 건 좌절로 가는 확실한 지름길이에요.
01
전통적인 방식 (효과 없음)
거대한 목표와 동기 의존
- ×전부 아니면 무: 목표가 1시간 운동인데 15분밖에 없다면, 결국 아무것도 하지 않게 돼요.
- ×힘든 날: 예상치 못한 일이 생기면 연속 기록이 끊기고 의욕이 꺾여요.
- ×행동을 마비시키는 죄책감: 이틀을 빠뜨리면 몇 주로 이어지고, 결국 제자리로 돌아가요.
TheBaseStep 방식 (진정한 일관성)
비상 계획이 있는 오토파일럿
꾸준함에는 완벽한 하루가 필요하지 않아요. 일상이 뜻대로 안 풀릴 때도 계속 돌아가는 계획이 필요할 뿐이에요.
01루틴 트리거: 습관은 매일 이미 하고 있는 일에 연결되어 정신적 노력이 필요 없어요.
02힘든 날의 비상 계획: 지쳐도 정한 최소량만은 끝내고 연속 기록을 지켜요.
03즉각적인 도파민: 성공할 때마다 보물상자를 열고, 코인을 모아 진행 상황에 자부심을 느껴보세요.
루틴 시간
점심 직후, 오후 1시
바쁜 날을 위한 계획
최소 1페이지를 읽어 흐름을 유지하세요
연속 기록 보호됨
최소량도 충분해요.
게이미피케이션
뇌가 내일도 다시 오고 싶게 설계됨
일관성이 재미있고 중독성 있게 느껴지도록 행동 심리학과 보상을 결합했어요.
끊기지 않는 연속 기록
연속 일수가 쌓여가는 것을 지켜보세요. 최소량만 한 날에도 연속 기록은 그대로 유지돼요.
Desafios com Pote estão chegando
Estamos preparando o módulo de Desafios com Pote Global em USD. Quem assinar o PRO hoje entra na fila de prioridade quando lançarmos.
단순하고 투명하며 부담 없는 요금제
무료로 시작하고, 여러 습관과 글로벌 상금을 풀고 싶을 때 언제든 업그레이드하세요.
무료
평생첫 매일 습관을 마스터하는 데 필요한 모든 것.
$0 / 월
- 한 번에 1개의 활성 습관
- 매일 체크인: 완전 수행 & 최소량
- 연속 기록 링 (스트릭)
- 매일의 행복 보물상자
PRO 플랜
연간Para quem quer múltiplos hábitos simultâneos e prioridade no lançamento dos Desafios com Pote.
$20 / 년 (~$1.60/월)
동일 가치의 통화로 매년 결제돼요
- 여러 습관 동시 진행
- Prioridade no módulo de Desafios com Pote Global em USD
- 에픽 보물상자와 추가 코인 확률 증가
- Suporte prioritário
자주 묻는 질문
시작하기 전에 알아야 할 모든 것.
왜 힘든 날에 최소만 수행해도 습관이 망가지지 않을까요?
뇌에 가장 중요한 건 매일의 강도가 아니라 반복의 빈도예요. 최소만 수행해도(예: 1페이지 읽기) 신경 회로가 살아 있고, 일관성 있는 사람이라는 정체성을 지켜줘요.
하루를 완전히 잊어버리면 어떻게 되나요?
체크인하지 않은 날만 일일 카운터를 리셋해요. 죄책감 없이 다음 날 다시 시작할 수 있고, 개인 최고 기록은 대시보드에 남아 있어요.
Os Desafios com Pote em Dólar estão ativos?
Ainda não. Estamos preparando os Desafios com cuidado antes de abrir pra todo mundo. Quem for PRO tem prioridade no lançamento. Avisaremos por aqui quando abrir inscrição.